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.Tudo na praia te faz bem: a
água, a brisa, o tato, os sons e até as cores.

Se você sempre experimenta tranquilidade, paz e
bem-estar quando vai para a praia, saiba que as sensações positivas não estão
exatamente relacionadas a férias ou descanso, mas sim ao próprio ambiente.
Conheça estudos científicos que comprovam que tudo na praia faz bem, desde o
mar até as cores e os sons:

Benefícios
da praia para a saúde

1. Mesmo quem não gosta da água fria do mar pode
tirar proveito das águas através da sua cor. Um estudo da Nova Zelândia afirma
que o azul do oceano tem poder de reduzir o estresse e melhorar a qualidade de
vida.

2. O ar que você respira no litoral, geralmente
salgado, é espalhado pelas ondas do mar e, de acordo com estudos, promove
melhoras ao sistema respiratório. Pessoas que sofrem de asma e bronquite, por
exemplo, apresentam diminuição dos sintomas quando estão na praia.

3. O mesmo ar que melhora a respiração também
contribui para o descanso noturno. Isso porque os íons de hidrogênio carregados
negativamente que ajudam a absorver oxigênio e equilibrar os níveis de
serotonina, resultando significativa melhora do sono.

4. O contato físico com a água salgada do mar
também é conhecido pela ciência por promover bem-estar físico. Estudos indicam
que ela fortalece o sistema imunológico, hidrata a pele e aumenta a circulação.

5. Os sons do mar já são famosos por trazer relaxamento,
mas saiba que os benefícios dos barulhinhos vão muito além. Um estudo feito
pela Universidade de Exeter, Inglaterra, os sons do oceano ativam o córtex
pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e autorreflexões, fazendo com
que a capacidade de bem-estar e autoconhecimento seja ampliada.